Книга доступна для читателей в библиотеках МКУК ЦБС города Челябинска
Описание книги
Екатерина Латушкина – психолог и автор, практикующийся на когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга подойдет для тех, кто хочет сам себе помочь снизить тревогу, преодолеть самокритику и найти внутренние опоры для преодоления сложных жизненных моментов, когда все идет не по плану.
Аннотация
В книге рассказывается о том, что человек – открытая живая система, способная преодолевать противоречия и делать осознанный выбор, о том, что трудности случаются, но они естественны, как снег или дождь. Автор предлагает инструменты для работы с тревогой, усталостью и ощущением потери контроля над своей жизнью.
| Автор: | Екатерина Латушкина |
| Издательство: | МИФ |
| Год выпуска: | 2026 |
| Расположение: | Посмотреть в электронном каталоге |
