10 апреля в 16:00 в Центральной библиотеке им. А.С. Пушкина состоится лекция «Выгорание и страх выступлений».
Есть два состояния, о которых принято молчать.
Бывает, что раньше что-то зажигало: проект, идея, новый клиент, а теперь смотришь на всё это, и внутри тишина. Работа идёт, но ты в ней как-будто уже не присутствуешь. Это не усталость, это – выгорание. Усталость проходит от отдыха, выгорание – нет.
А бывает, что нужно выступить, объяснить себя, презентовать идею, и тело реагирует раньше, чем успеваешь подумать: пульс зашкаливает, ладони потеют, испытываешь ощущение, что сейчас скажешь что-то не то или вообще ничего не скажешь.
Оба состояния кажутся личной слабостью, на самом деле – это механизмы. И у каждого из них есть структура, за рамки которой можно выйти.
Пришедших на встречу будет ждать лекция о том, откуда берётся выгорание и почему отпуск не помогает. Почему публичное выступление воспринимается психикой как угроза, и что с этим можно сделать прямо сейчас.
Вас не будут мотивировать и заставлять полюбить себя, лишь расскажут о том, как работает психика в этих сложных ситуациях и как можно справиться с подобными состояниями.
Лекцию проводит психолог Ирина Фриз.
Вопросы можно задать в группе «Читающий лис» или по номеру: +7 (351) 264-64-21
Ждём Вас 10 апреля в 16:00 в молодежном отделе Центральной библиотеки им. А.С. Пушкина по адресу: ул. Коммуны, 69.
Дарья Канарская
